Trivsel og Balance


Livs coaching - terapi

Er du kørt fast fast og ønsker at blive fri?

 

Når du søger denne side, er det nok fordi du er et sted i dit liv, hvor du er kørt fast. Det kan være af private eller arbejdsmæssige årsager. Livet kan indimellem byde på udfordringer og problemer, der overstiger vores formåen til selv at finde en vej ud.

Jeg tager udgangspunkt i din historie FORTID, -det der er gået forud for din aktuelle situation. Din NUTID, hvor er du nu, hvad oplever du er din udfordring/problemstilling. Vi arbejder med indsigt, selvforståelse og bygger dine ressourcer op, så du kan genfinde ro, balance, håb og mod på din FREMTID.

Du vil opnå større styrke og robusthed til at håndtere det du må møde på din vej.

Jeg har særligt fokus på, at integrere dét fra din fortid der styrker din personlige vækst i din nutid og som vil gavne og styrke dig i dine fremtidige processer. Du får derfor de bedste redskaber og støtte til at arbejde med din specifikke problemstilling. 

Forløbet kan hjælpe dig med, at få nyt fokus på dit liv. Det kan være et redskab til at hjælpe dig med, at reflektere, få indsigt og genvinde balancen i dit liv.

Det er et dybdegående og intensivt terapeutisk og coachende forløb, der har til formål at styrke din selvforståelse, ressourcer og handlekraft. 

Så går du med en generel utilfredshed, manglende trivsel, uafklarethed eller en ubehagelig tilstand, så som tomhedsfølelse, forstyrrende tankemylder, stress, usikkerhed, manglende livsglæde, så kan et terapeutisk livscoaching forløb være noget for dig. Vi fokuserer vi på din personlige situation og de samspil du er en del af. Det være sig arbejdsmæssige, familiære eller andre ting der har betydning for dig og din trivsel, balance og livsglæde.

Oplever du -

  • Manglende livsglæde og livskvalitet, meningsfuldhed?
  • Har du lavt selvværd og selvtillid?
  • Føler du dig trist og har svært ved at se lyset?
  • Oplever du angst, som forstyrrer din hverdag og relation til andre?
  • Tankemylder og uro?
  • Føler du dig i en blindgyde?
  • Har du svært ved at være i relationer?
  • Har du svært ved at stå ved dig selv og møde verden med mod?
  • Er du i sorg/krise pga skilsmisse, ledighed, er pårørende til sygdomsramt?
  • Har du svært ved at mærke dine egne behov og grænser?
  • Vil du lære mindful living – lær de værdifulde og udbytterige værktøjer ved mindfulness nærvær i livet?

 

 

Forandrings coaching - terapi

Opnå større personlig glæde, drive og nå dine mål

 

Forandrings coaching er målrettet og med fokuseret

Jeg har i 20 år arbejdet med særligt fokus og interesse for personlig trivsel og udvikling. Når du lærer dine egne begrænsninger og styrker at kende, vil du opleve at åbne din indre port til forandring og du kan sætte dig mål, for det der giver dig glæde og meningsfuldhed i privatlivet og på jobbet.

Lev Livet - Forandring nu?

  • Forandre din mentale livscirkel?
  • Sætte mål for hvordan du prioriterer dig selv?
  • Du tag styring i dit liv?
  • Gøre op med det der stikker en kæp i dit "livshjul"
  • Find glæden og motivationen på dit job?
  • Nye karrieremål
  • Find din passion og følg den
  • Håndter dine konflikter på job og privat
  • Bliv tydelig, stå ved dig selv 
  • Klar til jobsamtale
  • Find dit indre lederskab og power
  • Er du med på, at der skal ske en forandring?

          Brug for sparring og udvikling?

 

I forløbet er der fokus på at:

  • Skabe positive forandringer, udvikling vækst, fokusere på løsninger og sætte mål
  • Understøtte og motivere til langsigtede og varige ændringer
  • Udforme handlingsplaner, afdække barrierer og arbejde aktivt med muligheder
  • Identificere og udvikle styrker og ressourcer
  • Skabe varigt fundament for større trivsel og balance 
  • Hjemmeopgaver og øvelser vil indgå for at opnå fuldt udbytte 

 

Kontakt mig for nærmere info - post@lilli-lewandowski.dk. 

 

"En rejse på tusinde mil starter med det første skridt" 

                                                                                                                    Lao Tzu

GRUPPER/HOLD

NYSGERRIG PÅ MERE ?  

Boost med GRO Coaching Gruppeforløb  er givende og inspirerende og åbner ofte op for helt nye perspektiver/HOLD

Stress eksperten med den nyeste viden - FORLØB/FOREDRAG

Mindfulness MBSR og MBCT - restorativ yoga/HOLD

Foredrag og meget mere!

Følg med på min facebook side for info!

LÆR AT
TACKLE DIN STRESS OG FÅ OVERSKUD

Stress og Trivsel er en målrettet evidensbaseret metode, til at hjælpe dig af med din stress – både nu og på længere sigt.

 

Psykoterapi og Coaching -

Odense 

 

Læs mere her